近日

在第十五届全国运动会田径项目决赛中

浙师大

2025届体育教育专业校友华梓惠

以7855分斩获男子十项全能金牌

创浙江田径男子全能项目全运历史首金！

十项全能是田径运动中

由10个不同项目组成的综合性男子比赛

包含100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑、110米跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑

从跳远少年到全能选手

2017年底，在省运会上担任兼项选手的华梓惠

第一次接触到十项全能

此前，他只是一个跳远出身的运动员

对这项庞大而复杂的项目并无概念

当时的他不会想到

自己会在这条路上坚持到今天

并把名字写进浙江田径的历史里

十项全能，是一项极讲究平衡的项目

在刚接触十项时，他体重偏轻，力量不足

一度适应困难

他并不讳言自己的短板

“我爆发力强，跑跳出身，是优势

但投掷一直是短板”

但几年下来，他逐渐把速度、力量、耐力、技术

这一整套训练体系融为一体

训练不是十件事，而是一件事：

让自己越来越完整

饮食上，他长期坚持高蛋白规律饮食

心理上，他学会和自己和解

但睡眠，是他近几年真正的难题

“有段时间经常失眠，训练累、事情多、家庭原因也有影响”

这些艰难的夜晚，也都是他独自跨过去的

来到浙江师范大学后

他第一次系统学习运动训练的理论课程

身体机能恢复、训练调节、运动损伤预防……

以前完全靠感觉，现在懂得了“为什么”

理论与训练结合，让他在每一次训练后都知道下一步怎么改

信任，比成绩更能决定一个运动员的未来

一路走来，他遇到最重要的支撑

是沈盛妃教练

谈起教练，他用了一个朴实却分量极沉的词

“

像亲儿子一样对我”

大一时，他在全国锦标赛的撑杆跳项目中出现失误

一项就丢了两百多分。

“那时我心态崩了，想放弃”

但沈教练走来，只说了一句：

“在比赛失利的情况下，你能比出什么样的成绩？”

竞技体育，从来就不在于谁赢得了冠军

而在于谁在失败中依然选择站立

那是他第一次真正意义上和教练心心相依，全然信任

也第一次相信自己可以变得更强

从那之后，他们成了默契无间的搭档

从2021年到2025年，他蝉联

大学生田径锦标赛男子十项全能冠军

全国室内田径锦标赛男子七项全能冠军

在多场全国大赛中斩获佳绩

华梓惠与沈盛妃教练“十五运”夺冠合影

备战全运会期间

他迎来了职业生涯最重的打击——

严重受伤并接受了手术

那一年，他想退役

2024年的盛夏

华梓惠仍处于心态和状态的寒冬

沈盛妃教练找到他

“全运会就在2025年，现在放弃，你会后悔的”

是选择搏一次，还是放任自己沉溺于过去？

家人的支持、教练的劝导，让他重新站起

“以前特别怕失败，现在觉得输没什么，

重要的是能不能站起来。”

在他看来，这几年改变最大的是心态——

坦然面对失败，重拾信心再站起来

“不留遗憾”

这句话他常挂在嘴边，也刻在心里

冲金一刻

四年前，那是他第一次站上全运赛场

全凭一腔热血，对金牌的渴望一定程度上限制了他的最佳发挥

四年后，再次站上全运会的田径场上

他已经是经历过伤病、低谷、再站立起来的华梓惠

标枪，也已经不再是他的短板

而成为他在本届全运会中夺冠的关键一项

第一投，他盯着对手的成绩去做

投出去的那一刻，他知道自己有机会了

“那一瞬间，我心里想：金牌已经有一半在手里了”

他看到教练朝自己比出大拇指

那是两人多年默契与信任的凝结

“不留遗憾”，他对自己说

7855分

夺金的刹那，沈盛妃教练在看台上哭了

而他自己，也忍不住哭了

那不只是“赢了”的泪水

而是“终于挺过来了”的释怀

奔向8000分的风景

创下浙江田径男子全能项目全运会历史首金的辉煌纪录后

他也希望对正在训练的年轻运动员说——

“

热爱和执着，不要半途而废”

“

少怀疑自己，你比想象中强”

“

你创造历史的那天，一定值得”

全运会冠军没有让他停下脚步

反而让他更清楚自己的定位

走得更远、跑得更高

“

我想看到8000分以上的风景”

“想把训练水平完全发挥出来，甚至超水平发挥”

未来的职业方向，他也没有给自己设限

继续从事竞技体育、投身体育教育、探索更多面向

“我希望无论在哪里，都能把自己的经验和价值传下去”

作为浙师大校友，他不住地感叹

浙师大学习氛围很好，要不断学习、不断提升自己

运动员和学生都是一样的

“

坚持，就会看到不一样的风景”

华梓惠说，能拿到这块全运会金牌，像做梦一样

但所有人都知道，那不是梦

那是无数个夜晚的疼痛

那是一次次从谷底爬起

那是一名年轻运动员对运动的执着与信念

“总书记金句”

专题

奋进新征程建功新时代

弘扬伟大建党精神

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来源于本人

文字|邵涵怡

编辑|冯畅

责任编辑|盛灿灿

原标题：《浙江首金！十项全能、全国封神！》